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2023年3月29日的蚂蚁庄园小课堂其中一个问题是：想要避免跑步岔气哪种做法更有效？大家可能会不太了解这个问题的答案，那么这个问题的答案究竟是什么呢？现在就为大家提供了答案，一起来看看吧。

蚂蚁庄园3月29日：想要避免跑步岔气哪种做法更有效

问题：想要避免跑步岔气哪种做法更有效

答案：提前热身

答案解析

跑步岔气的患者，可以在运动前做一些热身运动，如慢走、摆臂、弓步压腿、左右两侧上身弯曲等热身运动，做到稍微出汗即可，使心率增加，让肌肉保持紧张状态，就可以有效的防止跑步岔气

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